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Throwdown带您重新认识拳击运动

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  人们的传统认知上,拳击总是与打架、暴力、流血和受伤联系在一起。事实上,在拳击练习中掌握正确的姿势和动作技巧是不会出现这些固有的印象的。这些印象是电影里打造的宣传出来的,并不是真正的拳击运动。今天THROWDOWN仕尔道小编带大家重新认识一下拳击运动。

  拳击可以加强腰部和腹部

  每一拳都由手臂、脚、腿、核心肌和髋部动作组成,这些动作可以调动全身肌肉,让所有部位的肌肉得到锻炼。拳击是一种适合女子形体运动的运动,拳击步伐灵活多变,练习拳击的女孩大多大长腿,翘臀。当出拳时,身体需要保持旋转,以便更好地利用全身的力量,快速冲力,完成致命一击。核心区域不断转动的运动,腰部腹部的造型效果是不言而喻的,对练习背部线条也是很有帮助的。

  增加灵活性

  由于动作多变,全身协调调动,所以可以提高整个人的灵活性和敏捷性。

  自卫技能的提高

  通过拳击能力的训练,提高学员的自卫意识和自我保护意识。在殴打和被殴打的实践中,他们自然掌握了自卫的技能。

拳击运动

为什么用于拳击的比赛台是四方形的呢?

为什么用于拳击的比赛台是四方形的呢?

每一项比赛都有一个名称来表示比赛的场地!篮球的比赛场地称为篮球场,足球的比赛场地称为足球场,那么拳击呢?拳击比赛的场地称为拳击擂台!

2018-09-06

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