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八角笼和拳击擂台上如何控制身体

标签:八角笼和拳击擂台

  八角笼和拳击擂台上如何控制身体


  拳击擂台和八角笼上功力要注重平时的练习,小动作暴露出拳意图很多拳手都有这样一个坏习惯:他们会在出右手拳前做些小动作,这就会提前暴露出拳意图。有些拳手的小动作是降低右手高度,有些拳手的小动作是先把右拳向后收。【反击】如果你出拳精准,你可以用刺拳来扰乱对手。这样做可能会有一定风险,没准对手的右手拳高度较高,这样就相当于你拿刺拳换了一记右手拳。更好的还击方式依然是左钩拳,击打部位是对手的身体内侧。需要注意的是,你的左钩拳幅度一定要大。如果你的转体和左钩拳协同得好,钩拳会命中对手,同时你的头也会避开对手的右手拳,即使对手的头被拳套或是肩膀防守住,你的左钩拳也可以让他失去平衡。【纠正】录下自己击打沙袋或是对练时的视频,你就会被这个暴露意图的小动作所震惊。


拳击擂台和八角笼


  拳击擂台和八角笼身体重心上移九成以上的初学者都会犯下这个错误,出拳时他们的身体重心在向上窜。这个问题的出现可能有两方面原因:一是他们认为这样出拳的距离更远;二是他们认为这样出拳更有力。【反击】利用这个错误的方式有很多。一种方式是重心下沉的同时进行还击。但要注意在还击之后,用反击的那只手将对手向后推。例如,对手在打出刺拳时重心上移,你就要利用反击的刺拳将他向后推。即使他格挡住这一拳,他也会失去平衡,这样你的后续进攻就可以更好地击打。【纠正】打出一拳后保持住这个姿势不要动,让教练用左钩拳击打你的右手,如果你摔倒了,那么你的重心就高了。下面你出右手拳,教练用左钩拳击打你来进行检验。最后,在你微屈双膝时打出刺拳,让教练使用左钩拳击打你的右侧。不过你要注意,放松和重心下移不是让你屁股向下坐!


  拳击擂台和八角笼上身体暴露破绽只要对手出拳时手臂前伸,那他的身体就肯定会暴露出破绽。对手可能会把下巴缩向后侧肩膀,或是头向外侧伸,但是他的躯干部位必定会露出破绽。【反击】利用对手出拳来击打躯干的唯一办法就是滑步。通过滑步来避免头部被对手击中,然后从下向上进行还击。你可以向下滑步避开对手的刺拳,而后还以刺拳,也可以向外侧滑步,用左钩拳或是右手拳击打他的躯干。这其中的关键就是滑步与还击同步进行。【纠正】实际上,这并不是一个错误。但是你绝对可以更清醒地认识这个事实,那就是在你出拳时身体会露出破绽。所以,在对练时要让教练用击打躯干的右手拳来还击你的刺拳,或是用击打身体的左钩拳来迎击你的右手拳。


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