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缠手带的使用方法-给双手一个守护

标签:缠手带

  缠手带的使用方法-给双手一个守护


  今天我们来聊聊缠手带的使用方法.怎样保护我们的双手。



缠手带

  1. 展开包裹以露出拇指环。

  2. 将拇指滑入环中,然后将材料包裹在手背上。

  3. 将材料缠绕在指关节周围3次。

  4. 交叉到手背,用材料包裹手腕三遍。

  5. 交叉回到手掌,然后在拇指和食指之间滑动材料。

  6. 回到您的手掌上,以相反的方向环绕您的拇指。

  7. 将材料包裹在手腕上,然后从小指和无名指之间包裹每个手指。

  8. 包好手指后,再将指关节包三遍。

  9. 交叉回到手腕,再缠绕三遍。

  10. 用封口完成包裹并将其固定在手腕上。

缠手带的使用方法


  请记住,您不希望包裹过多材料,太长或太短都不能为您的手提供足够保护的包裹物。


  缠手带使用秘诀


  一切都应该感觉很好。当您不握拳时,手会放松,而当您合拢时,手会收紧。如果30分钟后手受伤或手指变白,则可能太紧了。有很多方法可以包手。只要保护好手并将骨头正确固定在一起,那就很重要了。

 

缠手带


  紧腕与松腕。一些战士喜欢投掷更强壮的直道,并将更多的缠绕力集中在手腕上。 (有些战士在缠手之前会先在手腕上缠一层胶带,以使右手僵硬。)其他战士则希望手腕上的包裹少一些,以便为摆拳和勾拳提供更大的灵活性。专业选手的手确实有些不同。他们使用较长的缠手带,并为指关节添加了额外的填充物。由于他们练习时间更久,因此需要增加保护。


  这些年来,我学习了3-4种包裹方式后,我不得不承认这种方式是我的最爱。我称其为“带拇指锁的X方法”。裹手是每位拳击手的日常习惯。正确地保护您的手,以便在拳击台内外都能正确使用。


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2019-09-17

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