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初学者如何学习拳击

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  初学者如何学习拳击


  很多朋友喜欢拳击,不光是喜欢看,而是想要亲手练一练,上台实战。但是苦于周边环境拳馆数量少而不可得,苦恼之余便欲自学。但网络上常有很多人讲,拳击无法自学,于是乎战战兢兢犹犹豫豫,游走于观望和亲践之间,白白浪费时间。初学者如何让学习拳击 呢?


拳击


  首先要说,拳击运动永远是靠出拳打中对手去赢得比赛,这个毫无疑问,不出拳,永远不可能赢比赛!所以,无论防反型打法还是主动进攻型,他们最终都是靠自己的出拳赢下了比赛。任何拳手能力的最基础,都是出拳进攻能力,这个毋庸置疑。出拳进攻能力,又可以细分为:拳重,攻击连续性,攻击突然性,攻击角度变化也就是组合拳能力等等,至于出拳时机,迎击反击,那都属于软实力,也就是具体运用拳法的能力,别篇再提。


  拳重最先说,但是对于初学者要放在最后去追求!!因为发力技术和身体素质决定拳重,恰恰这两者靠的是长期积累,越急于求成猛发力,反而会越僵硬,打不出力量,南辕北辙。很多初学者上来就想打重拳,大错特错,所以先提上来强调一下,初学者忘掉重拳!


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  发力技术就是拳击自学的难点,只从表面上普通人很难看出来拳击手内在的肌肉发力动力链运用。用一个形象的例子来讲,就是把泰森用一根威亚吊起来离地,他的拳头 也打不出来多少力量。无论何种拳法,最基础的原理都是依靠脚下跟大地接触的摩擦力和反作用力出拳。脱离了大地的作用,身体素质就成了无根之木。那么各种拳法是如何最大化运用大地的反作用力来具体完成出拳过程的,这就是拳法的发力技术!


  对于初学者来说,要想学习好拳击,就需要在有经验的教练的引导下,把握好需要学习的重点,方能取的好的学习效果。


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2019-05-23

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