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打拳击沙袋-打法重要,质量更重要

标签:拳击沙袋

  打拳击沙袋-打法重要,质量更重要


  不要与一个拥有更多经验,块头比你大很多,速度和力量都远在你之上的人打(除非他放水)。随着时间和实践,你的身体会做出更好的反应,并且能够在挨拳的情况下逐渐变得强硬。通过时间和打拳击沙袋开发自然的瞬时反应,让你能够做到这一点。其他拳击打沙袋运动,如乒乓球,篮球,足球亦是如此。

 

拳击沙袋


  初学者可以选择条件实战


  比如说:当你实战训练时,规定只使用前手或者只能使用后手,又或者是只能击打身体部位。注意这并不是什么低强度训练或是出于保护性的训练。很多教练在指导新手的实战训练时拳击打沙袋,都会采用这种方法。对于很多新手而言,一下子加入太多的动作,他们根本反应不过来,从而会导致愈发恐惧,架子变形,动作变形等问题


  而拳击打沙袋条件实战对于新手菜鸟们而言就很好地避免了以上的问题。你会发现你变得不再那么顾忌,害怕;甚至很多时候会逐步建立你的信心。


  我真的觉得这个问题来自初学者太过分强硬(=。=)。他们看到电视,电影和Youtube视频都有这些不切实际的期望,他们实际上认为他们只需要一周时间的培训就能拥有迈克泰森的精神和意志力。这是YY都是不可能的。 


  我不是说初学者不应该挑战自己拳击打沙袋,但我认为这应该是适度的。当然,有坚强的家伙可以做到建立真正强大的心理,心中没有没有恐惧。当然,这些人可以做到这一点,而且他们是天生的战士。


  但是如果你不像他们那么心理强大,那么你需要放慢脚步,通过不断地训练来逐步建立属于你自己的强大的信心。否则你会受到生理和心理的伤害。一旦心理被摧毁,就很难再恢复了。


  当然不可否认的是,拳击打沙袋可以让你变得更坚强。但它也更可能使你成为一个心理上损伤。因为你的自尊(自我)只能允许你承受这么多伤害。当你的自尊被完全摧毁了,你只会变得弱小不堪。


  我现在可以打赌,你们在拳馆看到的最有信心的拳手不可能会是经常挨拳头的。通常,很多拳手害怕被打伤的原因是因为他们已经承受了很多拳击打沙袋伤害。


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2019-06-16

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