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格斗健身肌肉怎么练?

标签:格斗健身

  格斗健身肌肉怎么练?


  格斗的基础基于爆发性,我们在练习格斗健身时需要练习格斗肌肉才能有爆发力,以下是详细的介绍。  


  格斗健身美女


  格斗肌肉,也称为速度肌肉(speed muscles),是指爆发力好、协调性好、适合出拳力量的肌肉,其特点是收缩速度快,因此适合格斗。在格斗中,速度的质量很重要。任何战士都必须有良好的速度素质。拥有速度素质的基本条件是锻炼战斗肌肉。什么是格斗型肌肉?如果你认为健美运动员的大肌肉是战斗肌肉,那你就大错特错了。你知道,打斗产生的肌肉不同于健美产生的肌肉。因为,速度素质跟力量素质之间没有必然关系,一个健美运动员也许绝对力量非常大,但是发力的协调性未必很好,所以格斗型肌肉又称速度型肌肉,有别于健美和力量举等。


  因此彼此同重量级下或是差别并不大,无出现意外状况,赤身搏杀。仅从肌肉来看,战士获胜的概率很高(高概率是因为双方都没有任何战斗技能,都取决于他们的身体素质,所以强者的力量并不弱,获胜也不是不可能的)


  另外,有些人看起来肌肉很大,但可能只是他们刚刚完成训练,肌肉充血。在非训练阶段,他们的肌肉可能没有那么大。或者他的身体脂肪含量相对较高,身体并不全是肌肉,只是给你肌肉的错觉。

还是那句话,是骡子是马拿出来遛一遛。


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