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格斗健身实际是做哪些动作

标签:拳击擂台

  格斗健身实际是做哪些动作


  好多朋友问我什么叫格斗健身?这又有什么作用?它体现的什么地方?为什么要这么称呼?首先格斗健身他肯定是一个利于健康,有科学数据支撑的一项有意义的运动项目。绝对是打破了传统的锻炼和健身方式。他将中外传统的武术,精华融合在一起,比如拳击沙袋,拳击擂台比赛,世界上出名的UFC。中国的武林传奇等等都属于格斗健身。

 

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  格斗健身属于实战型的,也是很有挑战性的。他不会是老式的针对性增加肌肉的动作,而是带着青春版本的运动项目!其中使用到的器材有沙袋,拳击手套,矢量沙袋架,壶铃,哑铃,杠铃,墙球,药球,沙球,墙靶,速度求,敏捷求,TRX,XTC等等,让你会上瘾的一项运动,两全其美的运动,达到强身健体的运动,这就是格斗健身。格斗健身协调全身运动,他的技术动作大体可以分为上肢动作和下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳,勾拳,摆拳。中国武术中所持有的比如:掌,肘,格挡,等一些特定动作。下肢动作有扫腿,鞭腿,后踢,侧面踢,以及膝部动作,连环踢腿。还有巴西柔术中特有的地面缠斗。


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  每一个动作都有轴心运动方式,都需要全身心地协调用力。全部都得到运动思维,在活跃中放松格斗健身,从零开始引领你。

 


Throwdown格斗健身解决方案

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仕尔道针对100-300平方米的场地在做格斗健身方案设计时可利用滑轨沙袋架是在屋顶的天花上和墙壁上进行装配。不需要占用地面上的空间。

2018-11-13

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