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关于拳击手靶的一些介绍

标签:拳击手靶

  关于拳击手靶的一些介绍

  拳击手靶是拳击训练的重要器材,也是拳击教练用于指导拳手训练的重要工具,在很大程度来说,一个优秀的拳击教练也会是一名优秀的靶师。例如,帕奎奥的教练罗奇就经常在帕奎奥的训练中给其扶靶进行训练;还有梅威瑟尔的父亲老梅威瑟尔也经常给拳手扶靶指导。作为一名资深的拳击教练,在这里和大家分享一下关于手靶的一些心得。


  首先,打拳击手靶的目的是为了提高拳手的技术动作、打拳的准确性、节奏以及实战的感觉。总而言之,不是为打拳击手靶而打靶,是为打拳而打拳击手靶。当今中国有很多非专业的教练,尤其是健身房的教练对于打靶好像不是很了解,所以经常会看到健身房的教练教学员打靶莫名其妙乱七八糟。 


  拳击手靶的种类有很多,例如: 弧形拳击手靶——适用于初学者,靶的形状呈扇形,靶中心有一处圆点,拳击新手在进行打拳击手靶训练中比较容易接受。


  圆形拳击手靶——外形浑圆,靶面内有凹槽,很多国外名将都在使用这一款手靶。对于持靶人来说,能够轻松地接住打拳击手靶者从任何角度打出的拳,而对手腕和手肘的震动不是很大;对于打靶者来说,拳击手靶靶面宽大内有凹槽,击打到拳击手靶上会有比较愉悦的感觉;


  剃须刀拳击手靶——这是一款最轻最薄的手靶,运用于拳手进行高强度、快速的打靶训练;对于靶师和拳手都有较高的要求,但是它轻便、击打感觉舒适,是拳击手靶中不可或缺的一款手靶。


  馒头靶——因外形酷似馒头,这款靶是国内手靶中的精品,携带方便,无论是靶的厚度、还是靶的大小,作为一个老靶师都觉得是非常令人有舒适感;尤其是这款拳击手靶的厚度,比一般的拳击手靶要厚,方便拳手打出重击而不会对靶师的手腕和手肘产生伤害;对于打靶者而言,打到拳击手靶靶面有充实感、弹性十足,让打靶者充满激情。这款拳击手靶采用的是超纤皮面料,超纤皮具有耐磨耐撕耐老化透气性好的优点,性能甚至优于真皮。 


  另外扶靶是一门技术活,需要扶靶人本身懂拳击、会打拳击,同时建议打靶者有条件的话能固定一名靶师或者教练,长期训练中有助于提高技术、磨合默契,这样能够通过打靶快速地提升拳击技术;好的拳击手靶不可或缺,好的教练和靶师同样也是不可或缺的。

 


UFC八角笼巨星尼克迪亚兹的复仇之旅

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2018-09-01

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