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THROWDOWN格斗健身私教工作室

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  THROWDOWN格斗健身私教工作室

 

  仕尔道的私教体能训练中心集成了丰富的训练功能,针对私教的特性做出不同的布局。模块化的设计不仅可以实现快速的定制化还可以根据后期的业务增加进行再拼装。这种设计不仅解决了前期的低投入,也为后期的扩展提供了便利性。


  私教体能训练系统


  该系统可以加持以下体能训练内容

  1.三角拉杆引体向上 

  2.夹钳式双杠 

  3.跳跃式引体向上杆

  4.大牛圈(挂有氧训练绳)

  5.杠铃杆收纳装置 

  6.多功能训练板 

  7.单侧训练杠铃(单向深蹲双手握抬起式)

  8.引体向上杆 

  9.辅助引体向上杆 

  10.挺举杠铃定位器 

  11.抬起训练杠铃放置器 

  12.战术目标靶 等多种体能训练内容项目

  仕尔道针对私教工作室的设计理念是小而精美、快速复制、低门槛投入。


  仕尔道的私教体能训练中心集成了丰富的训练功能,针对私教的特性做出不同的布局。模块化的设计不仅可以实现快速的定制化还可以根据后期的业务增加进行再拼装。这种设计不仅解决了前期的低投入,也为后期的扩展提供了便利性。


  仕尔道最小可以设计面积为30平方米的小而精美的格斗健身主题 场馆的布局,针对教练的内容优化团课的设计。每一个训练站3个人为一组,(打沙袋练习、综合体能训练、TRX、交叉式体能训练、深蹲、力量训练、敏捷性训练、柔韧性训练、速度训练、协调性训练等一套完速的训练体系),进行循环体能训练。


  会员入场后开始热身约3-4分钟,后进行循环体能训练。每一训练站约3-4分钟高强度体能练习,间隙一分钟休息。12个训练站一共用时约48-50分钟,最后再拉伸放松3-4分钟。整个训练内容下来约一小时。


MMA八角笼格斗赛前赛后的准备事项

MMA八角笼格斗赛前赛后的准备事项

1. 服装的准备:所有参赛选手必须穿经批准的短裤,不穿鞋或其他脚垫。不允许穿衬衫、长裤。选手必须使用经过批准的MMA分指手套(4-6盎司)。一个护齿罩和腹股沟保护器,并且在进入八角笼之前由国家体育委员会官员检查。

2018-05-05

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