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健身与拳击运动的关系

标签:拳击沙袋

  健身与拳击运动的关系


  其实,健身范围很广阔,体育只是健身中的一个小版块 ,健身除了体育包含的项目,还有唱歌,做家务,写字和练习正位瑜伽等。健身分为器械锻炼和非器械锻炼。那拳击运动与健身之间存在什么关系呢?


  拳击运动只是作为一种新型小众的健身方式而已。很多人第一次走进健身房,以为办一张健身卡,就能带给自己想要的身材。很多人疯狂去上各种团操课,以为自己就能瘦,在各种功能器械区使用各种机械瞎练,以为我就能长肌肉,实则不然,任何运动都要适度和科学。


拳击运动


  后来我明白健身是一门学问,我想要达到自己想要的目标,想要了解自己的身体,我开始好奇每一个动作背后的原理,可以锻炼到哪些肌肉,开始区分力量训练和有氧运动。通过各种尝试和学习,真正认识我的身体-我擅长做什么运动,我不擅长做有什么运动,因为我的性格慢热、坚韧,更容易坚持耐力性训练,同时我的短板是爆发力和灵敏度。上帝说你越缺什么,越要补什么。


  拳击运动就是需要爆发力,灵敏,力量,体能等综合素质的一项运动。因为拳击运动其实是一项特别困难的运动。所以我更加去尝试。我第一次意识到我是一个迎难而上且执拗的人。


  对拳击运动爱好者和拳手而言,基础的站架,握拳的姿势,出拳的路线等,都是我们日复一日需要踏踏实实地练习,而且每天不断地抠细节,为了更好的发力,更快的速度,更好的拳击技术,也为了赢。


  练习拳击运动后,我开始有了小目标,都是时间的沉淀和内心的坚持。你花多少有效的时间在什么方面,它就会反馈给你多少效果。我变了,从三分钟热度到可以坚持训练。从不再浮躁到练了1万次直拳。从内心脆弱到迎着拳头往前进。我感谢拳击运动教我重新做人。


拳击运动


  最后,也是最重要的一点,拳击运动能宣泄情绪把压力通通打出去,人间不管值不值得,生活都很难,所以我们必须负重前行,也正因如此受到了人们的欢迎,它迎合了人类需要打击东西的天然本性。


  在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁。很多资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也要不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。健身不难,拳击运动也不难。因为人生需要美丽,所以为了更好的自己要进化自己。


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