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简易的护手绷带缠法

标签:护手绷带

  简易的护手绷带缠法


  护手绑带的缠法,每种方法都不尽相同。这里向大家展示的是其中一种在世界范围内最普遍的日常训练中的缠法。当然,职业拳击手的绑法会更为复杂,所用的道具也更多,有些需要在教练的帮助下才能完成,所以我们今天只介绍比较简易的护手绷带缠法。

护手绑带


  缠护手绑带的时候,不要过松,过松容易脱落,且对手没有保护作用。也不要过紧,过紧影响手部的血液循环。要松紧适度。


  再说明一点,拳击的护具在拳击训练和比赛中具有重要意义,其意义在于可以最大限度的保护运动员的身体。裸拳训练是万万不可的,这样非常地不规范。这也体现了护手绑带在拳击运动中的重要性。下面就来接受一下具体操作。

 

缠手带


  1. 掌心朝下,护手绷带从手背绕过。切记不要弄反了;


  2.护手绷带在手腕的位置缠绕三圈,拳峰的位置缠腰四圈,从小拇指后面绕下来,把护手绷带再从手背的大拇指处绕上去,卡在无名指和小拇指之间;


  3.从手掌绕回手背,在手背上形成一个“X”型,把护手绷带再拉回到拇指底部;


  4.同理,护手绷带缠绕到中指和无名指中间,再从食指和中指间穿过;


  5.在大拇指这里再绕一圈,然后再绕半圈在拳峰处再绕三圈,


  6.回到手腕,如果护手绷带还有多余的部分,可以在手腕、拳峰处多弄几圈。


  如果还不理解护手绷带的缠法的话可以多试几次,熟能生巧,希望可以帮助到大家。

 


传统武术的发展趋势

传统武术的发展趋势

传统武术的出路在何方?应该向哪个方向发展?愿不愿意随着拳击擂台搏击比赛的节拍一起起舞?笔者认为,传统武术习练者应该也必须顺应时代的大潮,不断满足“人民日益增长的美好生活需要”的要求,走多元化的道路。在保持健身、养生和表演功能的同时,要不断摸索传统武术职业化、专业化和商业化的路子,尽快摆脱传统武术不能上擂台的窘境。

2019-12-31

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