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家用拳击沙袋安装的步骤

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  1.购买安装所需要的器材:安装支架、螺丝刀、螺母、螺栓等

  2.找到3或4个吊顶托梁或支撑梁,然后确保在这个空间内可以进行充分的训练。拳击沙袋将装在中间的搁栅上。搁栅通常被分开放置16英寸。在一些房子里,搁栅的间距可能高达24英寸。如果可能的话,在天花板上找一个横梁和横梁相交的地方,把拳击沙袋安装到那里。

家用拳击沙袋安装办法

  3在天花板托梁上钻孔:选择一个钻头,使钻孔略大于木螺钉的柄,而不是螺纹。确保你所钻的洞是笔直的。当你钻洞时,一定要把它们钻到搁栅的中心。你需要3英寸的木螺丝。螺丝钉上的螺纹需要扣紧,并把线插到天花板托梁上。

家用拳击沙袋安装

  4.在天花板上安装一块2x6的硬木板,这是安装的基座;2x6应该足够长的跨度所有天花板托梁和支持螺丝。用新钻好的孔和木螺丝把木板固定在天花板上。如果你有横梁,把木头沿横梁居中,在这里挂拳击沙袋。你可以使用2x4,但2x6的木板可以给沙袋提供更多支撑。

家用拳击沙袋安装步骤

  5.将拳击沙袋安装在硬木板上,把一个沙袋的铁链或弹簧夹放在支架和链条之间。这可以减少振动,并且可以更好的保护墙体不受损伤。

  6.如果你觉得在天花板上挂一个拳击沙袋不牢固,那么可以把它贴在墙壁上。大多数体育用品商店都出售墙壁支架,包括将其固定在墙上的所有硬件。但是这种方法只适用于砖墙。否则,你可能会损坏你的房子。

家用拳击沙袋安装

如何选择拳击绷带

如何选择拳击绷带

如何选择拳击绷带; 我们首先要考虑的是拳击绷带的类型和长度;这将会帮助你保持你双手的舒适度,而且能够保证你完成重复的击打训练;

2018-06-23

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