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击打敏捷球的好处

标签:敏捷球

  击打敏捷球的好处


  “敏捷” 顾名思义指的是一个人或动物,机器的动作的快慢,身体各部位协调性,灵活成度..而击打敏捷球是一项对人的敏捷度非常好的锻炼方式,特别是对从事肢体竞技类体育运动(拳击,跆拳道,自由搏击,击剑.)职业的运动员看来说是锻炼肢体灵活度,整体敏捷度最好的练习方式。


敏捷球


  击打敏捷球可以很好的锻炼运动员的思维灵敏和身体的敏捷。因为敏捷球不像沙袋或沙球那样有些笨重因此在击打的过程中前后左右的摆动比较小,敏捷球就刚好相反,因为敏捷球的构造是由上下两条很长的有柔韧的绳子牢牢系住的,一般上方是直接系在柱子或轨道上,下方可在地板上打钉扣挂在地板或在下方放重的胡玲等器材牵引住,而球则是在中间悬挂着,因上下两方距离都比较远,球又相对来说很小,所以在击打的过程中,随着运动员力量的大小,敏捷球晃动的幅度和频率也会相应的增加或减小。因此在击打敏捷球的过程中身体也要不停的跟随击打的节奏而有规则的运动,要想准确的击打中球体,眼力,体力,出拳的快慢都要控制得当。所以说击打敏捷球可以很好的锻炼敏捷度是非常好的运动。


   如果你想要身体更灵活、眼力劲更敏锐、出拳更快、身体四肢更协调的话不妨试着联系一下击打敏捷球吧。


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2019-04-25

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