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老年人适合练习拳击运动不

标签:拳击运动

  老年人适合练习拳击运动不


  在我们的印象中,老年人是比较弱的一类社会群体,活动受限制较大,在日常生活中我们所看到的老年人不是跳广场舞、下棋、打太极、遛小动物、喝茶、打牌、养花草等较静的行为生活。拳击则被认为是一项粗暴的运动,只适合年轻人,几乎与老年人无关。那么老年人到底适不适合练拳击运动呢?


拳击运动


  但其实不然,首先拳击不等于暴力,相反拳击是一个很好的运动。老年人练习拳击好处多多,可以刺激脑细胞,加快反应速度,对治疗老年帕金森(老年痴呆症)很有帮助,而且拳击简单易学,还可以释放压力呢。因此老年人练习拳击不只可以减肥,多活动使身体变得更健康,血压不会像以前一样一路飙高了,身灵活了,反应敏捷了,肌肉不松弛了,人也变得更自信。


  但是老年人在学习拳击时一定要有专业的教练指导并根据自身的身体状况进行学习,不可以追求速度,只是起到健身的作用,用拳击的运动调动身体的肌群,在自己掌控范围内进行全身的舒展和放松。所以说拳击真的是一项没有年龄限制的全民运动,是一项很适合老年人的健身运动。


一个拳击擂台上的拳王

一个拳击擂台上的拳王

对于一名拳击擂台上的职业拳手而言,38岁意味着尴尬和暮年,毫无疑问,属于戈洛夫金在拳台上的时光,已经越来越少了!前两天,出生于1982年4月8日哈萨克斯坦名将根纳季-戈洛夫金,悄然之间迎来了自己38岁生日。作为史上最伟大的中量级拳王之一,戈洛夫金在拳击擂台上已经打出了42战40胜,35次KO的不俗战绩。曾经连续17场冠军赛KO对手,刷新了乔.路易保持了70年的冠军赛连续KO场次记录。

2020-04-20

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