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练散打搏击的好处

标签:练散打搏击的好处

           练搏击的好处

   搏击是一项体育运动,通过学习和训练,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时又是一项对抗性体育运动,搏击体能训练中心可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练,可强筋骨、壮体魄。

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 搏击是以双方互相对抗为运动形式,这就要求习者在实践中正确把握进攻的时机,防守要到位,反击要及时,从而建立正确的条件反射;同时还要针对不同的对手和双方临场的变化,提高应变能力,以及提高击打和抗击打的能力,这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。
  搏击训练,从开始的基本动作、基本技术练习打沙袋,到条件实战以至全面实战的练习过程中,在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。

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2018-05-03

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