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拳击靶具训练的必要性

标签:拳击靶具

  众所周知,拳击靶具的训练可以培养拳手的反应能力、打击技术、防御技术和反击技术。长期的靶具训练可以将一些技术动作转化为本能反应。同时,你可以通过击中目标来控制你的出拳的距离和节奏。如何做到在训练中出拳如同行云流水,一气呵成呢?

  1.放松

  只要身体放松,你就能打得更快、更干脆。将一切抛诸脑后,尽情的释放自己!

  2.距离

  拳击的本质是对距离的控制。把拳击靶具目标想象成拳击台上的对手,控制好距离,挥舞自己的拳头。

  3.专注

  专注会让你的头脑保持清醒。 专注对手的一举一动,在保护好自己的同时,寻找契机攻击对手。

  4.精准

  在训练时,出拳不能肆意而为,不能随心所欲的想快就快,想慢就慢;出拳要精准,不能浪费自己的体力。

  拳击靶具训练不同于沙袋,它是一种更加接近实战的训练,一种讲究技巧的训练,一种更加有趣味的训练。

拳击靶具

前重量级拳王安德烈阿尔洛夫斯基重返八角笼

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2018年10月26日下午2点报道,前UFC重量级冠军安德烈·阿尔洛夫斯基(Andrei Arlovski)将于12月29日在拉斯维加斯T-Mobile Arena重返八角笼;他将对战Walt Harris哈里斯,届时将有望结束两场连败的局面。

2018-10-27

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