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拳击基本姿势,你知道多少?

标签:拳击姿势

  无法否认的是,很多人对拳击用品很痴迷,但是对拳击技巧知识知之甚少;拳击技巧有很多种,今天小编想谈一谈练习拳击的三种基本姿势。

  1. 躲避姿势

  胸部到腹部,身体向内弯曲,手臂平行抬起以更好地保护头部;当你不挥拳的时候,不要握紧拳头,这样你就可以用它向内或向外挥拳,或者挡住对手的拳头。当对手出拳的时候,你可以左右摇晃身体或者俯冲以避免被击中。

  2、肩盾姿势

  转动左肩面向对手,用右手保护下颌,左手保护下胸,抬起左肩保护下颌。这个姿势需要拳击手把肩膀蜷起来,这样才能更好地保护自己的身体。

  3.双臂交叉姿势

  这种姿势实际上是蹲坐和护肩的结合。左手保护右下颚,右前臂在外侧。虽然这个姿势在防守上很有效,双臂交叉会出现一个缺点,就是你不能快速的出拳。

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拳击

拳击沙袋训练的局限性

拳击沙袋训练的局限性

不可否认拳击沙袋训练确实是能够帮助我们很多,但是沙袋训练也有自己的局限性。

2018-07-19

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