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拳击擂台尺寸:如何打出有效的腹勾拳

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拳击擂台尺寸:如何打出有效的腹勾拳

无论你问任何一名拳手,对方都能坚定的告诉你,击腹的勾拳是你所能感受到的最痛的一拳。

击腹勾拳会直接从内部削弱你的身体,麻痹你的双腿,击垮你的斗志。

最糟糕的是:被击倒后你不会失去意识,可以清晰的感受到难以言喻的痛楚。


很多拳手不知道如何巧妙的打出击腹勾拳,他们认为只要躲开对方的拳头,然后迅速近身就行。


这只对了一半。能否为击腹勾拳事先做好铺垫,决定了你是否能够安全躲开拳头并有效击中对方腹部,拳击擂台尺寸否则你将被对手压在身下遭到反击!


躲闪近身的错误方式

对手严正以待,准备躲过右手拳。

他的站姿完全暴露了他想近身勾拳击腹的意图。


对手弯腰侧身,躲过了右手拳。

 

大错特错!千万别这么做。看看接下来会发生什么……

当他被困在腋下时,要怎么反击?

 

对手被卡在腋下,暴露在进攻范围内,并且无法反击。

 

我们可以很轻易卡住对手,牢牢固定在腋下,让他无法进行任何反击,此时他身体偏离中心失去失衡,而我们却可以打出平勾和上勾。

 很容易地做个转向,从侧面打出上勾和平勾。

 

躲到对手拳头下方很危险,

你可能会被对手卡在腋下。


低效的躲闪近身方式


现在我们知道往下躲避右手拳不是一个好方法。接下来,我们再来看另一种颇具创造性的躲闪方法。

来看下对手怎么避开右直拳。

 这次,对手完全跳到了右手外侧。


比第一种方式好一点,但仍然不切实际,效率低下。


这一招确实奏效了,你的整个身体完美地躲过了整记重拳。如果你是一名擅长近身战的拳手,喜欢像里奇·哈顿那样切入内线,拳击擂台尺寸这个策略再好不过。


问题是,这种方法体能消耗很大(需要整个身体进行跳转),对速度要求很高,实际不容易避开。

 

现实点想想,你真的认为自己体能充沛到每次我出右手时都能跳到外侧吗?你真的认为自己移动整个身体的速度比我出右手的速度还快吗?


那么怎么做才对呢?

 

如何打出有效击腹勾拳


视频中演示了如何为击腹勾拳做铺垫(可结合后文的图片+文字进行理解):

 

躲闪近身的关键在于如何为躲闪做铺垫!


这才是关键所在!在反击之前,在躲闪之前,首先要做铺垫。这是大多数拳手没有学过的一步,也是许多拳手无法有效反击对方右手拳的主要原因。仔细看我是怎么为躲闪做铺垫的。


  头偏向右侧


试图引诱对方右手打出长直拳。我想让他超伸来够我的头。如果他的身体跟随着出拳的惯性出去,只要他没有击中我,人就会倒向另一侧,不会压在我身上。


注:这个准备动作看起来我像是把重心放在后脚上,身体后倾,但实际并非如此。我的重心实际上是平衡的,拳击擂台尺寸可能后脚稍微多放一点。虽然头向右偏,但重心尽可能落在两腿之间。


关键的一点是,要让对手觉得你重心靠后。重心越放在当中,也就越容易切过中心,躲闪到另一侧。

 

很轻松的躲过对手的右手远距离直拳。


注意身体仍旧保持直立。双腿能自由移动,重心平稳。可以很好的控制自己的身体,出重拳反击对手。


现在看看对手,他显然伸展过头了。对比看看我的站姿是多么有力,而对手的姿势看起来漏洞百出。

 

在你打出击腹的左勾拳之后,顺势出右手,紧跟着再补上几拳左勾拳。如果对手没有回应,你可以继续进攻,直到他打出左手摆拳,此时你可以向自己的右外侧侧身躲开,并回以右手勾拳攻击他另一侧。


诱使对手打出长拳,让对手露出更大空档,同时为自己提供更充分的躲闪时间。


如果对手没有出右手长拳呢?一种方法是不断出刺拳,迫使他用右手长拳反击。(同样的,你也可以出右手拳,迫使他打出左摆拳反击。)


  

为右勾拳击腹做铺垫

把头探向左前侧

引诱对手出刺拳或前手摆拳击头

 对手出刺拳了!向右侧躲闪……

 然后向对手暴露的身体空档打出右手勾拳击腹

在交锋时打出右勾拳击腹

成功躲闪并近身后,打了数拳重击。

在双方射程内左右手不停歇的出拳,意图是等对方出左手

对方出左手了!立刻躲闪并移动到他的外侧!

你只需要头微微向后挪一下,不用下潜(想下潜也行),拳击擂台尺寸就可以躲开对手的左手摆拳。


 这下对手整个人转了过去。我们可以轻松打出右手反击!

 

击腹勾拳组合


你已经学会了如何为击腹的左手勾拳和右手勾拳做铺垫,接下来我们学习下如何将两者结合起来,打造致命的反击组合。


你所要做的就是铺垫一个勾拳,然后注意对手的反击。一旦对手反击,你就立刻后撤或下潜到另一侧,然后打出勾拳。

 

图中,我们将头移向右侧,引诱对手出拳。

 

向外侧躲过对手的后直

 

左勾拳击腹!

 

向外侧躲过对手的左勾拳反击

 

右手勾拳击腹反击!砰!

组合勾拳的重点在于:诱使

对手的反击幅度过大。


重拳击打对手,这会促使对手的反击幅度过大。一旦你掌握了如何诱使对手大幅度反击,拳击擂台尺寸你可以轻松将多下勾拳组合起来使用。


经验更丰富后,你可以在第一记勾拳时轻触对方,第二记勾拳再充分旋转发力。


没有必要两下勾拳连击。有时我不停地从一侧进攻,直到看到他大幅度出拳后,才躲闪到另一侧。很有可能你会一直停留在左前侧的火力范围内,反复用左勾拳和右手过肩拳(体重压在前脚上)脱身。


拳击沙袋

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拳击沙袋是练习拳击时所使用的沙袋,拳击沙袋里面有些是空心的,有些是实心的。空心的需要自己去填充一些物品,比如碎布,沙子,锯末等等。实心的沙袋一般需要在专业的拳击沙袋厂家那里进行购买!

2018-11-22

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