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拳击沙袋填充需要注意的事项

标签:拳击沙袋填充

                                            拳击沙袋填充需要注意的事项

拳击沙袋填充需要注意的事项拳击沙袋作为格斗健身一种必不可少拳击用品,所以在制作击沙袋的各个环节都需要特别的留心!在整个制作的过程中,拳击沙袋的填充又起着举足轻重的作用,所以今天仕尔道小编就和大家一起来聊一聊拳击沙袋填充需要注意的事项

                                                  

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拳击爱好初学者选择沙袋时需要购买软点的料等待适应之后再逐步加强.比如才买来的沙袋里面的填料不用更换,它适合初学者,之后视情况而定换上锯末,再以后每次取出填料的1/6体积换入同体积的沙子.因为沙子密度大,越打它越向袋底移动.到最后你的沙袋里全装满了沙子时,说明你身体个性素质都已经有了明显的提高了!如果想往职业方向发展可以再逐步添加铁沙,小编认为以1/10的速度更换为好.

关于拳击沙袋填充物的更换,小编以为按60%的沙子,加上40%的木锯末,或者是70%的沙子加上30%的木锯末,可以先轻后重。拳击训练要采取渐进的方式,绝对不能全硬打硬练,这样对你的手真的伤害太大。其次,如果是自己制作沙袋,可以选择使用帆布材料的,也可以选择牛皮的。

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拳击沙袋案例 (2).gif

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