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拳击沙袋的安装、材料以及填充物的介绍

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  1.拳击沙袋安装方法有两种:从上面的链安装和从下面的基安装。链式安装可以使用一个沙袋框架或一个固定在天花板上的安装点来完成,这样沙袋就会从它的安装上垂下来,而底座安装使用一个坚实的底座,从下面进入沙包的底部来支撑。装在链子上的拳击沙袋打孔或踢脚时通常会移动得更多,但不像装在底座上的袋子那样容易运输或安装。链装的沙袋通常也比基装的沙袋装得高,链装的沙袋适合拳击练习和高打击,而基装的沙袋可能更适合跆拳道练习和低打击。

  2.拳击沙袋外面的材料有许多可用的选择:皮革、尼龙、帆布和乙烯基是最常见的外壳材料,不过也有合成皮革和帆布的选择。皮革外壳比其他一些选择更耐用,但也更昂贵,需要偶尔的维护以保持皮革的潮湿和防止开裂。尼龙、乙烯和其他合成材料可能不那么耐用,但成本更低,不需要同样的维护。帆布壳耐用又经济,但有粗糙的表面,不推荐那些没有拳击手套或其他保护垫的训练。

  3.拳击沙袋的填充方式:“硬填充”沙袋用天然纤维或合成纤维填充在一英寸厚的泡沫衬垫里面;衬垫提供了最小的缓冲,使沙袋提供大量的阻力和很少给予当你打击它。“软填充”沙袋使用同样的碎纤维,但是用2英寸的泡沫衬垫包裹,这样沙袋就有了更多的填充物,当你接触到它的时候就会有更多的给予。水袋的内衬内衬有一个充满液体的内胆,使水袋比纤维袋有更多的供给,同时给你提供额外的阻力。

拳击沙袋

拳击沙袋训练的动力来自哪里

拳击沙袋训练的动力来自哪里

你可以每天都不刻意地击打拳击沙袋,但是6个月后,你可能会一无所获。不管怎样说,这一定不是你所希望的。所以首先,进行拳击沙袋训练之前问问自己,想通过这项运动达到什么目的,你的动力来自哪里;或者你想要改进的东西,并在几天或几周内看到身体的改善,你必须有一个衡量标准。

2018-05-12

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