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拳击手降体重的苦与痛

标签:拳击比赛

  拳击手降体重的苦与痛


  针对许多拳击比赛运动员而言,减脂全过程便是一部辛酸史,把比赛前的秤重典礼形容成过“奈何桥”一点也不浮夸。职业拳击手降体重一般分成二种:慢速度降重和迅速降重。慢速度降重就是指职业拳击比赛运动员在一个相对性长的時间内长期性健身运动中,根据大运动强度训炼和节食减肥,进而做到操纵体重提高、降重的目地,可是这类方式针对拳击比赛迎战周期时间短的职业拳击手不太合适。


拳击运动


  迅速降重就是指拳击比赛前几个星期或是几日乃至好多个钟头,根据脱干、忌食等方式,促使职业拳击手体重在短期内内迅速降低的方式。一般来讲,迅速减休重的方式分成三个环节:


  第一环节 

  增加职业拳击运动员的运动量和抗压强度,目的性的增加重点有氧训练:如跑步、空击、跳蝇、找打手靶、打沙袋这些。这类目的性的大抗压强度训炼假如实际操作得好,一个抗压强度周期时间可以让职业拳击手从平时体重下降2到3公斤。


  第二阶段

  当大的抗压强度训炼对降体重失灵时(即无显著的休重减下),这个时候就需要再加輔助器械如控体服,职业拳击手穿上控体服,维持大抗压强度的训炼尤其是有氧训练(跑步)不断一段时间,职业拳击手体重能在原来基本上再下降2到3公斤上下;


  第三阶段

  一般便是大家说的职业拳击手改重极限,一般会有1.5到2KG的范畴瘦不下来的话,这个时候便会采用较为极端化的方式开展改重。一种方式便是进到桑拿浴开展持续数次地干蒸房,这一全过程一定要许多人全线看护和监控器,要不然非常容易出現风险。另一种便是服食利尿药等药品协助脱干降体重,这类方式会伴随碳酸盐的缺失,采用时务必谨慎,不然会造成全身肌肉能量减少、体力减少、血夜和渗出液降低、心肺功能降低、耗氧减少等状况,立即危害拳击比赛成绩。


  这儿还为大伙儿出示一条很奇葩的改重方式,海外一位职业拳击比赛选手以便做到改重最高值,在秤重典礼当日抽血化验改重,当场秤重是蹲着残疾轮椅去的,由小助手相助到了赛事秤重的秤,休重典礼后又由专职人员把血打到人体。


  那样风险奇怪的拳击比赛前的减脂方式,也仅仅为大伙儿讲一个有趣的事罢了,千万别效仿。


美国UFC八角笼尺寸

美国UFC八角笼尺寸

美国UFC八角笼的尺寸一般有两种,直径25英尺的和30英尺的,至于具体选择哪一种尺寸,视具体搏击场馆大小而定。

2018-09-23

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