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拳击中上勾拳的使用

标签:上勾拳

  拳击中上勾拳的使用


  勾拳是从腰部向上,对准对手下巴或身体的击打。它通常用于近战,但也可以从中距离击打,但力量会小些。你可以在特殊形状的沙袋上练习上勾拳,同时也有许多不同类型的上勾拳。上勾拳的高手有这些:马奎兹(Juan Manuel Marquez)、布特(Lucian Bute)和泰森(Mike Tyson)。

上勾拳的使用


  优点:

  通过正确的技术打出的上勾拳将十分有力,因为它来自于腰部,需要你的整个身体的旋转。

  上勾拳的角度在你的对手视线范围外,所以它不仅会让对手措手不及,也更具威力。

  上勾拳是一个很好的快速及重击组合拳的衔接手段。


  缺点:

  1.会让你容易被反击,因为此时防守薄弱。

  2.除非你超快和精准,否则上勾拳必须从中距离到近距离打击。

  3.如果打空,通常会失去平衡,更容易被反击。


  要点提示:

  1.架子抱紧:除非你用费城式防守/摇肩(梅威瑟),不然你必须要用另一个的手保护你的下巴。

  2.增加力量:为了力量最大化,你必须弯曲膝盖,旋转身体,从腰部往上打出。

  3.保护下巴:击打时你应该移动你的头部或打完迅速回到下巴处,无论你是否击中或打空。

  4.不要过度伸展:不要从远距离击打否则你会让自己暴露,失去平衡。

  5.击打身体:不要总是朝头打。上勾拳对身体同样有效,甚至更有效。


  如果要真正掌握上勾拳的话要不断练习各种不同的上勾拳,了解什么时候可以打,什么时候不可以打。从你最舒服的上勾拳类型开始,然后提高你的技巧。如果要练习上勾拳的力量,需要一个梨形沙袋。你也可以找个搭档拿手靶练习侧闪和上勾反击。一旦你掌握了一种上勾拳的技巧,再练习另一种,很快你就能熟练地将你的上勾拳快速组合起来。

 

 

 


怎么选择自己喜欢的沙袋

怎么选择自己喜欢的沙袋

怎么选择自己喜欢的沙袋,初学者使用软些沙袋后再使用中等硬度的沙袋。拳击沙袋的用途有很多,如果你是初学者,建议使用较软的沙袋,初学散打,最讲究发力,这是所有的格斗体系都差不多的,所谓一胆二力三功夫,功夫就是一种技巧,而发力的技巧就是散打的首要技能。

2020-03-23

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