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日常哪些训练可以提高拳击擂台赛的命中率

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    1.在拳击擂台赛中保持睁大你的眼睛,保持警惕,保持放松,并允许失败。使用角度和移动来防止被击中。当你被击中,移动和重新组合。

  2.挂一个滑袋。(见泰森训练)。这与将一个小包绑在绳子上一样简单。打它,让它回到你的脸上。在最后一秒,滑动让它刷过。

  3.增强肌肉,如果你有强大的腹肌盾牌,身体射击的效果将会减弱。与伙伴一起,在对方的腹部击打并让他们打你。或者,躺在地上,把球扔到空中,让它落在你的肠道上。你会很快知道什么时候肌肉紧张的最佳时机。

  4.以受控方式,受到打击。我不是说全力,但是让一个戴着手套的人在你脸上和肚子上打你。(你可能想要戴一个全脸头饰)你必须习惯于被击中,恢复,并为下一个做好准备。如果你不这样做,第一次发生这种情况会让你站在轨道的中间,等待火车头把你击倒。

  5.双端包装训练非常棒。那个小吸盘往往想要自己击中你,并且对于开发滑倒技巧和反应非常有效。

   关键是习惯于自己的反应(通常是恐惧)并有效处理。你永远不会百分之百地准备好迎接一击,但你可以让自己处于好状态,这样在拳击擂台比赛中才能挥舞好你的拳头,给对手致命一击。

仕尔道拳击擂台赛

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