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如何克服拳击擂台上那些恐惧

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  首先,你需要提高你的拳击水平上。

  不要走得更快,也不要走得比你所能处理的更困难。不要和一个经验、大小、速度和力量都比你大的家伙打。随着时间的推移和练习,你的身体会做出更好的反应,并能在不感到疼痛的情况下进行更用力的击打。这不是韧性的问题,而是随着时间的推移,自然的瞬时反应。

  第二,需要做缓慢的拳法。

  缓慢的拳法并不是要让你习惯于慢速的战斗,是为了帮助你看到更多的细节。许多初学者的问题是他们真的没有能力去看问题。他们无法察觉到各种各样的拳法:是刺拳还是左钩拳?它是头部还是身体的挂钩?是直接的还是间接的?有些新手甚至不知道什么时候会有一拳,

  所以我建议你用慢速闪点来帮助你了解不同的视觉线索和不同的拳手如何移动的细节。有时,他们会抽动身体的某些部位,并轻微地将动作发出。你有意识地注意到这一点,渐渐地,你的身体学习如何自然反应。

  缓慢的拳法可以帮助你获得更细微的细节。

  所以,缓慢的拳法实际上并不是“缓慢的强度”或“缓慢的思考”。而是你需要做大量的思考和处理尽可能多的信息。而在高速的拳击擂台比赛中,初学者通常会依靠原始的本能和纯粹的肌肉记忆做出反应,这个结构是可想而知的。缓慢的拳击给初学者提供了思考和流动的机会。有时间让初学者处理信息并将他们的对手的模式和动作提交给记忆。他们不仅不会受伤,还会学习。

  3.接受被打的心理建设

  通常拳击擂台赛上那些非常自信的拳手他们曾经都经历过沉重的打击,所以他们更清晰的知道如何改善比赛时恐惧的心理,必须有被打的心理建设。

仕尔道拳击擂台比赛

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