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沙袋

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  沙袋对于训练来讲是非常重要的,可以使你的拳头更加的强大;不管你是需要专业搏击训练的器械还是需要业余格斗健身锻炼的器械,你都需要知道市场上有哪些不同的沙袋类型。沙袋定制厂家-THROWDOWN仕尔道小编今天就给大家介绍一下沙袋的种类。

沙袋

  不同种类的沙袋在大小、形状、重量以及其他一些因素上都是不同的。每个人都有不同的体验。

  根据训练的强度和目的,沙袋基本类型包括挂立式沙袋、站立式沙袋,速度袋、勾拳袋、双头沙袋和梨型沙袋。

  1.重型挂立式沙袋

  当一个人需要进行肌肉塑形和增强肌肉力量的训练时,轻量级的沙袋是没有用的,必须选择重型沙袋。轻的拳击袋用于速度运动,重的拳击袋用于力量运动。

  市场上有两种基本款式的重型沙袋可供选择,分别是独立式、重型和悬吊式。用来填充沉沙袋的材料通常是水或沙子,或者碎布。

重型沙袋

  独立式沙袋

  独立沙袋,顾名思义,是站立的。这种类型是最容易操作的,可以通过拖拽到仓库等方式存储在任何地方。

  此外,站立的沙袋也非常适合踢运动。站立式沙袋的重心保持在原地不动,不影响设备的位置。它同样适用于拳击,因为它是一个全方位的选择。

独立沙袋

  挂立式沙袋

  挂立式沙袋可以安装在墙上和天花板上。它适用于小型健身房,因为它节省了空间。它们最适合锻炼身体。

挂立式沙袋

  2上钩拳击沙袋

  上勾拳击沙袋是一款比较小的重包,这款包可以让运动员通过从腰部开始练习击打,然后向上移动到下巴。

勾拳沙袋

  3.速度袋

  速度袋是为了快速锻炼和快速出拳,它们装满了空气,所以比较轻。它是用一个短弹簧来安装的,这样当它被击中时,它就会以速度弹回来。

  速度袋通常是用来提高拳击手的快速反应能力的,而不是像重型沙袋那样使用力量。在它的帮助下,运动员可以专注于眼睛和手的协调,并保持他们的注意力集中在他的速度和节奏。

速度沙袋

  4.梨型沙袋

  这种类型的沙袋有一个独特的设计,它是用来加强头部运动技术。它可以用于训练勾拳。适合于培养准确性、时序性和速度的训练。

梨型沙袋


仕尔道分享拳击沙袋训练的五大秘诀

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1.避免过度摆动拳击沙袋   严格来说,这是真正的新手想要达到的目标。有经验的拳击手根本不会遇到这样的问题。

2018-05-12

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