16年专注拳击健身全馆整体定制服务商

全国咨询热线:400-806-3600

返回列表页

上勾拳的使用和种类

标签:勾拳沙袋

  上勾拳的使用和种类


  一、后手上勾拳


  用后手击打,通常用刺拳开路,后手上勾拳也是一个很好的迎击拳。当你出拳的时候,必须用另一个手来保护你的下巴。为了更好的使用上勾拳, 我们就要用勾拳沙袋来训练上勾拳。

勾拳沙袋


  二、前手上勾拳


  打前手上勾拳,你要将头摇向前脚外侧,身体稍微前倾,扭动臀部,身体向上旋转时出拳。头部的下沉是非常重要的,因为它不仅可以作为一种伪装,而且可以作为侧闪。前手上勾拳也可以用后直拳衔接,但不要忘记用你的后手保护你的下巴。


  三、后撤上勾拳


  在所有上勾拳中,这是最安全的。因为这个通常是在对手压进来的时候打的,而你在打出重拳的时候是向后拉的。所以被击中的机会小很多,或者至少可以最小化被击中的影响。


  四、躯干上勾拳


  上勾拳可以是致命的,会让你的对手在疼痛中倒下。瞄准位于胃中心的太阳神经丛。躯干的上勾拳比头部上勾拳更安全,因为让你暴露得更少,而且更快打到目标。最有效的方法是下潜躲掉对手的打击后,立即将上勾拳打到对方的腰部。


  打完后手上勾拳时,顺势可以接前手上勾拳。如果你想避免被反击,你也可以把前手收回打完前手勾拳的时候,可以接后手摆拳,虽然执行起来有点难,因为摆拳的距离更远,对手有可能察觉得出。一旦打出后手上勾拳,你可以用一个短距离的前手摆拳。因为出拳距离很短,所以很有效,可以更快地击中目标。上勾拳之后的直拳也是另一种快速有效的组合,尤其是当第一拳没有打中的时候。

 

  打完前手上勾后,你的后手应该已经在保护你的下巴,正好也是一个完美的起始出拳位置!


琼斯:我优先考虑二战雷耶斯

琼斯:我优先考虑二战雷耶斯

UFC中国讯乔恩-琼斯(JonJones)在上个星期当场收看了简-布拉乔维奇(JanBlachowicz)与科里-安德森(CoreyAnderson)的八角笼里二番战。那位轻重量级统治级总冠军表达,布拉乔维奇的主要表现十分精彩纷呈,为自己留有了很深的印像,但他不一定就是说下一个试炼自身的人。

2020-02-18

返回顶部

<--统计代码-->