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泰拳馆经典拳击沙袋及用途

标签:拳击沙袋

  泰拳馆经典拳击沙袋及用途


  打拳击沙袋是泰拳技巧提升的一个很重要的练习,但往往在拳馆里也是最容易被冷落的“道具”。除了摆拍做做样子,一般学生都很容易忽略它们的存在。虽然很多馆可能也只有一种拳击沙袋,但我们要了解每种拳击沙袋的用途,才能有效的训练。这一篇分享以下几种泰拳馆中主要的沙袋和它们的用途。

拳击沙袋


  一、长形沙袋


  长形沙袋通常是六英尺长,让你练低扫或者含低扫的组合拳。这类瘦长形的拳击沙袋相对的比较不适合练中扫,加上晃动幅度较小,比较不适合练其它组合拳。随着时间和使用率沙袋底部也会越来越硬 (非常硬的那种),初学者刚开始练习记住不要太激动~这种拳击沙袋国内很多拳馆都有看到,说唱歌手维兹·卡利法(Wiz Khalifa)家里也放了一个(他平时都在Yokkao练习)。


  二、经典沙袋


  这类型拳击沙袋通常是四英尺长,通常也比较轻,初学者一开始不建议踢的太用力,容易造成被沙袋KO的现象。不过这种拳击沙袋可以说是泰拳中最重要的沙袋类型,每个拳馆都有,可以练习组合拳,闪躲,步伐等组合动作。因为形状跟高度的关系,不适合练勾拳或者低扫。


  三、泪滴‘沙袋


  这类型的拳击沙袋可以从不同角度进攻,看起来是泪滴水滴形,也常常被称为练膝盖的拳击沙袋。这个独特的形状除了练膝盖,也适合练勾拳,摆拳和肘。


  四、角度沙袋


  这种拳击沙袋应该算是结合了以上三种沙袋的终极沙袋。这类型的拳击沙袋是四到六英尺长(看制造商),通常也比长形沙袋厚,因为体积跟厚度的关系击打跟踢的时候不会像经典沙袋一样晃动的幅度那么大。这类型沙袋可以练习所有动作和技巧。


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2018-05-28

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