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泰拳与格斗健身

标签:格斗健身

泰拳与格斗健身


  泰拳让绝大部分爱好者想尝试却又胆怯。那么、如何将泰拳与健身很好的相结合并与之消除部分人对它的抵触呢?今天我们就来说说怎么样把泰拳与健身结合起来,什么是格斗健身


  泰拳与格斗健身最大的不同在于,泰拳是一种格斗术,而格斗健身是一种健身训练手段,只是借用了泰拳的一些形式,让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。“Martial Fitness Training”翻译过来全称“格斗健身训练”,从字面上来理解就是使用格斗训练的方式来达到健身效果的训练方法。通过实践,练习者可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高,加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉让训练者最接近的感受到格斗的魅力,以及刷新对它的误解、恐惧、排斥。这也是“Fight once Muay thai”格斗健身馆的理念。


格斗健身


  格斗健身的强度相对高节奏也非常快,练习时需要注意力高度集中,会让你觉得一个小时的训练时间就像过了三十分钟一样,甚至更快。整个过程会让你沉醉其中,尽情释放。绝大部分人都能很好的坚持下来。反之,如果让你跑步一个小时,又有多少人可以坚持的下来呢?在这里我还想告诉你一个残酷的事实,那就是这两种运动花同样的时间,格斗健身消耗的卡路里远远超过跑步。相信看到这里,你应该明白你真正需要的是更高效率的运动方式,而格斗健身正是这种 高效率的运动。

惊!拳击手套竟然有这种效果

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相信你身边有很多朋友都喜爱拳击比赛,尤其是男性,相比较于其它运动比赛,拳击更能让人发泄情绪。

2019-03-18

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