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新手打沙袋需要注意哪些事项?

标签:打沙袋 沙袋 新手打沙袋

  对于拳击初学者打沙袋最重要的是绑上拳击绷带,而且要正确的缠绕同时不能长时间佩戴!拳击绷带主要是用来固定手腕的,在有绷带助力以后手腕能承受更大的力量,同时也可以保护拳峰。

  新手打沙袋对于不同沙包感受是不一样的,今天小编就给拳击爱好者介绍一打不同沙袋需要注意的事项!

打沙袋

  一、站立式沙包

  站立沙包也称不倒翁沙袋因为它里面全是布,所以打起来比较软实的感觉,就好像一个人把他的三头肌绷紧让你打的那种感觉。

  二、吊式沙包

  吊式沙包如果装满沙子打起来感觉硬邦邦的,打起来和站立沙包的感觉差好多,打装满沙的吊式沙包如果不戴拳击绷带,又猛的出重拳你的手腕立马受伤,特别是打左右重勾拳特别猛,手腕同时也特别痛。因此,在打拳训练是一定要缠好拳击绷带做好防护。

拳击绷带

  所以,如果是想练拳击的话,建议刚开始不要急着打沙袋,先把基本动作练好,否则形成了错误的习惯就很难纠正了。或者找到正规的拳馆,打好训练的基础。


拳击沙袋厂家教你如何打沙袋?

拳击沙袋厂家教你如何打沙袋?

目前很多年轻人为了提高自身爆发力、出拳速度以及抗击打能力都会选择进行打沙袋训练。其实打沙袋有很多讲究:根据侧重点不同,训练的方式不同;沙袋材质不同,训练的效果也是不同的;绑拳击绷带与否对训练效果也是不同的等等。

2018-11-30

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