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移动沙袋架怎么使用

标签:沙袋架 健身沙袋

                      移动沙袋架怎么使用

  沙袋架有很多种类的,一般分为墙体沙袋架,立柱沙袋架,轨道沙袋架和移动沙袋架几大种类,一般墙体的和立柱的使用的比较多,今天我们来看看移动沙袋架用在哪里比较好。

  这款沙袋架的优点和功能有很多不单单只是打沙袋哦。在4根主体柱子上有很多圆形的孔,可以集成很多体能训练项目,如trx,杠铃,深蹲架,投球板,力量绳,单杠,沙袋等。占地面积小整个只需要5平方左右就可以展开训练了。

打沙袋的时候受力量冲击沙袋会沿着轨道快速来回移动,你需要不停的调整出拳姿势与速度,来躲避沙袋回力的撞击,同时如果在沙袋底部装有力量测试器,你可以在显示屏幕上看到你每次出拳的力量与速度,大大的增加了训练的趣味性。

打沙袋的时候要集中注意力哦,可别被回弹的沙袋撞击到了。


运用拳击沙袋训练中速度因素的影响有多大

运用拳击沙袋训练中速度因素的影响有多大

日常的拳击训练中出拳的速度可以说是对整体的拳击能力有着非常大影响作用,那么在使用拳击沙袋进行训练的过程中出拳速度和速度能力对拳法和力量的展现到底有着怎样的决定作用呢 在速度方面也就是我们通常意义上说的人体素质中出拳速度高低的能力。快速的出拳速度能力主要包括以下的几点: 首先,在要求急速运动反应的状态下,表现紧急反应的能力; 再就是保障各种直接决定动作速度特征的有机体活动迅速运作的能力

2018-02-26

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