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重型沙袋怎么使用?

标签:重型沙袋

  重型沙袋怎么使用?


  理想对象:拳击,MMA,泰拳,跆拳道,空手道


重型沙袋


  重型沙袋是大多数武术中最常用的“出气筒”。这是一个足够大的沙包。您可以在上面使用拳,踢,肘和膝等技术。根据袋子的填充程度,它的范围可以从软到硬都可以。


  您可以在您训练的任何泰拳、MMA或拳击馆看到重型沙袋。它是用途最广泛的沙包,可让您进行大部分基本打击。重型沙袋将使您能够进行技术、力量和协调性方面的训练。迄今为止,它是用途最广泛的通用袋子。


  大多数较重的袋子都悬挂在腰部附近,并且根据袋子沙包的填充和重量而有不同程度的摆动。大多数人用切碎的织物填充重型沙袋,因此当您出拳或踢沙袋时,它会给人一种真实而令人满意的感觉。随着时间的流逝,当填充物开始紧实并变得密实时,重型沙袋在袋子底部附近总是会变硬。


  如果用沉重的物料(例如沙子)装满重型沙袋,则可能会撞到岩石。如果用较轻的材料装满袋子,袋子将很快来回摆动。较硬的填充材料的好处在于,与软填充的材料相比,您将能够更好地训练胫骨。


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2018-10-26

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