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习主席:少年强则国强 体育强则国强!

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标签:拳击 2019-04-25
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拳击赛前减重及脱水注意事项

拳击赛前减重及脱水注意事项

这篇文章的目的是帮助大家科学地了解减重的各个注意事项,饮食计划等。 不光是拳手备战期减重,大家日常减肥减重也极具参考价值。本文将涵盖关于减重的四大具体注意事项: (内容较多,请耐心看到最后,值!!)

标签:"拳击" "拳击擂台" 2019-04-25
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地垫的种类有几种

地垫的种类有几种

一:橡胶地垫,橡胶地垫材质由于弹力和耐磨的特性适合于力量区域的使用,力量训练件砸在橡胶地垫上面也不会破损。

标签:地垫 2021-09-28
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拳击沙袋的使用注意事项

拳击沙袋的使用注意事项

1.在拳击沙袋?训练前一定要做好热身,缠手带和拳套一定要带上,以防受伤。

标签:拳击沙袋 2021-09-28
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拳击沙袋怎么选?

拳击沙袋怎么选?

随着搏击越来越普及,越来越多的人开始接触这项运动,很多家长也愿意让自己的孩子去练习搏击,强身健体,磨练意志。这其实是一个很好的现象,但是工欲善其事,必先利其器,要想练好搏击,光有热情是不够的,还需要趁手的装备。其中拳击沙袋是必不可少的。

标签:拳击沙袋 2021-09-28
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拳击的跳步、锯齿步、蝴蝶步怎么练习?

拳击的跳步、锯齿步、蝴蝶步怎么练习?

步法在拳击技术中是十分重要的,在实战练习与比赛中,双方之间的距离不断地变动,只有快速地移动步法才能抓住时机,有效地击中对方。同样,为了避开对方的进攻和击打,也必须运用快速的脚步移动来摆脱

标签:拳击 2021-09-28
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体能训练的方式

体能训练的方式

对于体能训练,大多人还是认识的,同时在运动训练中,体能的训练是很重要的。体能是力量、速度、耐力、灵敏等等素质表现出来的基本运动能力,那徒体能训练有哪些动作呢?相信还是有不少人知道的。那么,下面就一起来看看吧。

标签:体能训练 2021-09-28
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少儿体适能有什么益处

少儿体适能有什么益处

) 促进肌肉发育:儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实。

标签:少儿体适能 2021-09-27
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传统武术与现代搏击哪个更厉害

传统武术与现代搏击哪个更厉害

传统武术对上现代搏击胜率极低,体能、抗击打不是主要原因,单招的打击力度也并不弱。差在哪?反应速度。此反应速度差距并不是单纯的头脑反应时间,而是一种连锁性的相关牵扯,包括技法是否更适合反应速度。

标签:现代搏击 2021-09-27
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怎样看清跆拳道未来发展趋势

怎样看清跆拳道未来发展趋势

跆拳道经过近五十年的发展,已成为世界性的武道。在它的发展过程中,涌现出了许多风云人物:崔泓熙将军为跆拳道的普及和发展起了决定性的作用,金云龙总裁为了发展跆拳道充分发挥了外交能力。还有众多的早期师范在世界各个地区成功地普及了跆拳道。

标签:泰拳道 2021-09-27
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Concept2训练目标设定

Concept2训练目标设定

您是 Concept2新用户,还是想靠它恢复体形,有时候“仅划船”、“仅骑行”和“仅滑雪”无法达到效果。您希望通过器材训练变得更快、更强、更健康,但却总感觉缓步不前。这时候,设定明确目标可帮助您保持充沛动力。

标签:Concept2 2021-09-27
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搏击新手易犯的错误

搏击新手易犯的错误

很多刚接触搏击的新手们,在练习以及实战中,总是会根据自己之前的行为习惯去做动作,因而,学习搏击的新手如果不加以注意很容易进入误区中。

标签:搏击 2021-09-25
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什么是热身运动?

什么是热身运动?

热身运动是指在正式运动前,用短时间、低强度的动作,让正式运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番,以提高局部和全身的温度以及血液循环,并且使体内的各种系统(包括:心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等)能逐渐适应即将面临较激烈的运动,来预防运动伤害的发生。记住一定是低强度的运动。

标签:热身运动 2021-09-25
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拳击运动中,臀部肌肉的作用

拳击运动中,臀部肌肉的作用

拳击运动的力量是自下而上产生一条动力链,臀部在主要的部位具有一个上身与下身连接的关键作用。身体最大的肌肉便是臀大肌,假如把人当做一台车辆那麼臀部便是汽车发动机。

标签:拳击运动 2021-09-24
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包含了卧推凳、哑铃凳的全部功能的FXD多功能训练凳

包含了卧推凳、哑铃凳的全部功能的FXD多功能训练凳

很多人去健身房一定或多或少看到过卧推凳或者是哑铃凳这类的器械,但这类通常只能实现几个有限的动作,而无法进行练习全部的力量练习。

标签:卧推凳 2021-09-24
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拳击沙袋打法讲解

拳击沙袋打法讲解

拳击沙袋如何使用,击退式:将要拳击沙袋拉开,当拳击沙袋远离时,练习者用步法紧跟,用拳腿肘膝法单击或连击拳击沙袋;当拳击沙袋回荡时,我即后撤.上下避闪或核心降低下潜避开;待拳击沙袋回荡远离时,练习者即用步法紧跟进行下一轮的击打。

标签:拳击沙袋 2021-09-24
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器材收纳架有必要装吗?

器材收纳架有必要装吗?

我认为器材收纳架是有必要装的,如果任由器材随意的摆放,可能会导致器材的丢失或没办法找到自己需要用到的器材,稍不注意可以能也会引发危险,被别人绊倒摔倒受伤。

标签:器材收纳架 2021-09-23
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家用沙袋架如何选择?

家用沙袋架如何选择?

大多数人想在家放个沙袋练习锻炼的时候,经常会发现没有合适的沙袋选择,而选择那种立式沙袋却只能杵在哪像个不倒翁一样,但这样练练习其实只会让出拳力量越练越弱,而普通吊顶的又太占地方,所以今天推荐的是仕尔道两款轨道沙袋架!

标签:轨道沙袋架 2021-09-23
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拳击手套正确穿戴

拳击手套正确穿戴

拳击手套的正确穿戴可以有效的避免我们手腕受伤,如果说是初学者那对于拳击手套的穿戴大有讲究。

标签:拳击手套 2021-09-23
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“搏击训练”如何正确且高效

“搏击训练”如何正确且高效

在日常训练中,正确有效的搏击训练方法能更好的帮助我们达到预期效果,更可以避免在训练中受伤。在此我归纳为以下4点供大家参考借鉴。

标签:搏击训练 2021-09-23
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