健身与拳击运动的关系

　　健身与拳击运动的关系

　　其实，健身范围很广阔，体育只是健身中的一个小版块 ，健身除了体育包含的项目，还有唱歌，做家务，写字和练习正位瑜伽等。健身分为器械锻炼和非器械锻炼。那拳击运动与健身之间存在什么关系呢？

　　拳击运动只是作为一种新型小众的健身方式而已。很多人第一次走进健身房，以为办一张健身卡，就能带给自己想要的身材。很多人疯狂去上各种团操课，以为自己就能瘦，在各种功能器械区使用各种机械瞎练，以为我就能长肌肉，实则不然，任何运动都要适度和科学。

　　后来我明白健身是一门学问，我想要达到自己想要的目标，想要了解自己的身体，我开始好奇每一个动作背后的原理，可以锻炼到哪些肌肉，开始区分力量训练和有氧运动。通过各种尝试和学习，真正认识我的身体-我擅长做什么运动，我不擅长做有什么运动，因为我的性格慢热、坚韧，更容易坚持耐力性训练，同时我的短板是爆发力和灵敏度。上帝说你越缺什么，越要补什么。

　　拳击运动就是需要爆发力，灵敏，力量，体能等综合素质的一项运动。因为拳击运动其实是一项特别困难的运动。所以我更加去尝试。我第一次意识到我是一个迎难而上且执拗的人。

　　对拳击运动爱好者和拳手而言，基础的站架，握拳的姿势，出拳的路线等，都是我们日复一日需要踏踏实实地练习，而且每天不断地抠细节，为了更好的发力，更快的速度，更好的拳击技术，也为了赢。

　　练习拳击运动后，我开始有了小目标,都是时间的沉淀和内心的坚持。你花多少有效的时间在什么方面，它就会反馈给你多少效果。我变了，从三分钟热度到可以坚持训练。从不再浮躁到练了1万次直拳。从内心脆弱到迎着拳头往前进。我感谢拳击运动教我重新做人。

　　最后，也是最重要的一点，拳击运动能宣泄情绪把压力通通打出去，人间不管值不值得，生活都很难，所以我们必须负重前行，也正因如此受到了人们的欢迎，它迎合了人类需要打击东西的天然本性。

　　在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。很多资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。健身不难，拳击运动也不难。因为人生需要美丽，所以为了更好的自己要进化自己。