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拳击擂台训练可以锻炼哪些身体部位?

41 2018-09-04
拳击擂台

  众所周知,拳击擂台是一个可以释放自己生活压力,锻炼身体健康的场所!那么擂台训练可以锻炼到哪些身体部位呢?

  1.大腿肌肉

  在拳击擂台上大腿是负责每一次大的爆发力,拳手强壮的大腿能给他们需要的最大的力量,可以帮助他们锁定胜利。

  2.小腿

  在擂台上拳手不会完全依赖手臂的力量来击败对方,小腿灵活性和是非常重要的。即使是拳击沙袋的训练,这都是需要小腿耐力的。

  3.腰

  在拳击擂台上当腿部发力的时候,腰部也会跟着摆动。腰部在移动和躲闪时也需要移动,所以腰部比大腿会更加频繁使用。

  4.肩

  肩部也是拳击擂台训练的重要部分,所有训练动作都需要肩部协调,肩膀的敏捷性和持久性是十分重要的。

  拳击擂台是拳击训练时必不可少的装备之一,THROWDOWN仕尔道专业拳台15年生产厂家,期待与您的合作!


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