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拳击沙袋训练的动力来自哪里

标签:THROWDOWN仕尔道动态 THROWDOWN仕尔道

 你可以每天都不刻意地击打拳击沙袋,但是6个月后,你可能会一无所获。不管怎样说,这一定不是你所希望的。所以首先,进行拳击沙袋训练之前问问自己,想通过这项运动达到什么目的,你的动力来自哪里;或者你想要改进的东西,并在几天或几周内看到身体的改善,你必须有一个衡量标准。

  改善了肩膀和手臂的美学

  提高心血管耐力

  提高肌肉耐力

  改善臀部开车

  改进的核心力量

  改善冲压能力

  提高了上半身的爆发力。

  提高战斗能力

  和更多的……

  有了动力之后你就可以把拳击沙袋训练提上日程了

  曾经有过如此剧烈的疼痛,在你的手臂上以闪电般的速度在打击沙袋时,然后以闪电般的速度划过你的手臂?

  如果这种感觉对你来说太熟悉了,那么很有可能你在一段时间内没有重击或举起重物。重型拳击袋是大多数战斗机的首选装备,但它也是造成最多伤害的原因;这可能是可以避免的。

  如果你的手、手腕、甚至肩膀都很容易受伤,那就在下次你在训练拳击沙袋时遵循这些重要的提示吧。

仕尔道拳击沙袋定制

「搏击八角笼」根叔:科米尔和米欧奇重赛,米欧奇胜算不大

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上年在UFC 226的今日头条主赛上,丹尼尔·科米尔在首回合KO斯蒂普-米欧奇告一段落那位克罗地亚裔加拿大人做为重量级八角笼冠亚军的里程碑式当政,阔别1年多,在2019年的8月,米欧奇将还有机会从科米尔手上抢回冠亚军,UFC评论员乔-罗根预估他此次的主要表现会更强。

2019-05-30

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