拳击中的躲闪技巧和动作要领

　　拳击中的躲闪技巧和动作要领

　　说到拳击的躲闪技巧，首先，我们可以把拳击的躲闪技巧分为这几种类型：侧闪 (左侧)、侧闪（右侧）、下潜、后撤躲闪、摇闪（左、右）等等。今天我们就来简单介绍以下几种动作和动作要领。

　　一、侧闪 (左侧)、侧闪（右侧）动作要领：利用膝关节的屈伸控制身体高度，并且转肩保护自己，避开对手的拳，注意身体一定不要向后方躲闪，身体在躲闪时一定要往前方走，往对方身体里进，这样才能创造出进攻机会。

　　二、下潜要领：很简单，就是，正常拳击姿势直接下蹲。

　　三、后撤闪躲：后撤闪躲是一个比较高级的防守动作，要求良好的重心掌控能力。要领是在对方出拳时利用后脚支撑，身体后移，后脚脚前掌着地，膝关节弯曲，有弹性。这里要注意，一定要收下颚，还有就是后撤完身体要立刻调整重心，回到原位。

　　四、摇闪（左、右）：摇闪主要在于可以很好的控制身体的节奏感，从而控制防守和进攻的良好状态。

最后，拳击的闪躲要领只有在一次次的实战中才能体会到每一个动作的意义，只有通过实战才能深刻的掌握动作因此实战时要时刻保持躲闪意识。