药球训练对于拳击手的重要作用

药球是功能最多样化的，能用于各种形式的物理治疗的，可以锻炼几乎身体的所有部位的运动器械，对于力量和肌肉的训练作用更大，而对于拳击选手来说，力量是必须的，结实雄厚的肌肉组织更是必要的。

对于许多运动，产生力量和能量的能力是至关重要的，尤其是那些需要爆发力的竞技比赛。而拳击运动特别需要运动员的爆发力。药球训练，在结合项目的体能训练和循环训练中，可以被用来提高力量和能量，特定的药球训练还可以被用来作为增强式训练项目的一部分，以提升爆发力。一个锻炼项目如果想要真正有效，就必须与这项运动的种类相匹配

药球被职业拳击选手用来提高腹部肌肉的力量。把药球扔在拳击手的腹部以激起对向肌的反弹。其他运动员用药球来提高他们的核心力量。其中一个普遍运动就是让运动员用他们的胸膛来控制球，并把球用力推给另一个运动员，而第二个运动员需要以他的胸膛来接住药球。这一活动能使手臂、胸部和腿部的力量加强。投掷药球也是速博评价的组成部分之一。比如:举球或利用球进行其它练习来提高某一特定肌肉的力量。

药球对于拳手训练爆发力，力量很重要，赶快行动吧。