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打拳的时候怎么空击

标签:拳击手套

  打拳的时候怎么空击


  一:空击就是在尽可能的模拟实战,你的攻击,对手要有反应,你的应对反应是什么?把它想出来,连上去。一步想好了,练协调了,再想两步的。空击就是没有拳击沙袋 拳击手套,在空中打击,如果对手打你一个刺拳你会怎么应对?你可以有后撤步,拍击格挡,微微侧闪后手迎击,你也刺拳反击,等等很多种应对,那么你打刺拳之后,就要把上面几种情况想到,然后挑一种想出来具体应对,比如对手会直接后手反击你,你该怎么办?你会后仰躲他这个后手,然后前摆反击他的后手,OK!那么你的空击就会变成这样—刺拳、后仰、前摆。如果对手用下潜躲了你的前摆,然后用后手平勾反击你的前摆,那么你可能会用下潜来躲他的后手平勾。于是,你的空击就会变成—刺拳、后仰、前摆、下潜。拳法和防御动作都是互相克制,互相联系。


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  二:空击就是不断在脑海里模拟这些各种各样的互相克制,然后用流畅的衔接打出来,就像跟自己的影子在战斗。shadow boxing顾名思义,就是如此。如果说打沙袋更多的是练发力,那么空击就是练思维,练意识,练各种动作衔接协调。也就是在慢慢提升拳商,通过空击训练,在脑海里把所有的基本上可能会出现的情况都模拟遍了,而且衔接的流畅,实战胸有成竹,心中不慌。拳手的各种训练就像螺旋上升的一座塔楼,通过空击,实战,沙袋,身体素质训练,多重结合像一个圆圈 ,让自己的能力转一圈循环就提升一点,从实战积累意识,从意识反馈实战,最终用身体素质训练达成理论联系实际的互补,日积月累,实力也就提升了!


关于拳击擂台立柱你了解多少?

关于拳击擂台立柱你了解多少?

拳击擂台一般是由底部的框架,拳击台面,立柱和围绳构成的。立柱有4根,通过与围绳相连接,将整个拳台围成了一个大小25到50平米左右的比赛场地。同时也是作为保护运动员在比赛时不会掉落到拳台下面的主要保护措施。

2018-08-31

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