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瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。瑜伽地垫中心
从古至今，印度一直存在着动物崇拜，印度人与动物的联系非常紧密。古印度瑜伽修行者无论在社会生活中还是身处自然深山内，都能很轻易地深入接触到各种动物，观察它们生活中的运动和休息状态。而瑜伽倡导的精神便是人与自然的融入精神。练习瑜伽的精神意义主要有以下三种：
1.反思动物在你生活中扮演的角色：
动物世界和人类世界是交织在一起的，即使这并不总是显而易见。反思动物如何在你的生活中发挥作用，从宠物到与动物有关的生活用品，都可以思考。动物最终会给你的世界带来什么？你又怎么影响它们的生活世界。
2.放松下来，观察：
了解动物的智慧需要耐心地去观察它们在做什么，观察窗外的小鸟，观察自己的宠物，观察动物园的动物玩耍。
注意哪些行为让你印象深刻，以及记录你观察到的动物行为。
3.通过习练将动物形象化并体现到自己身上：
当习练动物瑜伽体式时，想象体式所代表的动物，并试图通过体式来感受动物的身体智慧。上文已经展示了几种动物瑜伽体式，其他体式以及更深度的思考需要你自己去完成。瑜伽地垫定制中心
