拳击运动－全民健身

　　拳击运动－全民健身

　　“拳击”作为一项酷炫的健身体验，早已在全球刮起一阵强烈的潮流之风。经常练习拳击的拳击爱好者，可以在练习过程中锻炼肌肉的耐力和心肺功能，从而增强身体的免疫力。

　　拳击运动并不是完全剧烈的运动，可以根据不同年龄身体情况，安排合理的训练计划。不管是小到4岁，还是大到70岁，只要调整好训练强度，完全可以被拳击“俘获”。所以不管是小孩还是需要减脂的女士或者是需要增肌爱健身的男性都可以把拳击作为首选运动。

　　据监测和计算得出结论，60kg的人，一个小时拳击训练可以燃烧1000卡路里，是一节健美操消耗的卡路里的两倍。不仅于此在练习拳击运动后身体会持续消耗卡路里48小时或者72小时。练习拳击运动的过程中会有很多不同的动作形态有躲闪，下蹲，步伐移动，肢体伸展，能达到身体90%以上的大小肌肉群参与，充分的消耗卡路里，由于拳击运动肢体动作形态比较丰富，对形体的塑造有很重要的意义和作用。瘦腿瘦腰瘦腹瘦手臂，这些统统都不是问题！与其用美腿裤、束身腰遮盖脂肪，还不如享受一次酣畅淋漓的拳击操！