浅谈护手绷带

　　浅谈护手绷带

　　护手绷带是拳手训练时必不可少的个人用具，护手绷带也是每一个拳击练习者必须掌握的入门级专业课程。

　　首先我们来谈一谈拳手为什么要护手绷带？

　　一、除非拳王级别，有根据手型定制的拳击手套，一般拳手使用的拳套都是均码，缠上护手绷带有助于拳头和拳套的紧密结合，一方面可以有效发力，同时也能起到保护手腕和指关节的作用；

　　二、因为材质和造型的原因，拳套是无法被清洗的，而护手绷带则可以随时清洗，缠上护手绷带有助于保持拳套的清洁卫生；

　　三、缠护手绷带是一名拳手或者拳击爱好者专业素养的体现。

　　接下来介绍一下护手绷带的一些基本情况：

　　一、绷带材质：市面上的绷带一般都是纯棉和微弹两种，这里推荐纯棉材质的绷带；

　　二、绷带的基本款式分为有大拇指挂钩和没大拇指挂钩两种；

　　三、缠护手绷带过程中使用的辅助用具有：拳峰护甲和拳峰卫士；

　　四、护手绷带长度：一般来说（2.5~3米）属于短绷带，上图中1、2、3都属于短绷带，主要是入门级拳手和拳击爱好者使用。（4.5~5米）属于长绷带，上图中4、5、6属于长绷带，主要是专业拳手或者拳击发烧友使用。

　　最后重点讲一讲护手绷带的几个要点

　　一、护手绷带主要是缠在拳手的手腕、拳峰、大拇指这三个部位。

　　二、手腕部是发力的部位，所以可以缠紧一点，而拳峰和大拇指一个是受力部位，一个是容易受伤的部位，缠绷带时要松紧适度，根据拳手自己的感觉，一边缠一边握拳，感受一下松紧程度，这样缠绷带才能发挥绷带的最佳效果。