拳击手的速度

　　拳击手的速度

　　比赛时，在双方不停的运动中，要想在瞬间击中对方，不具有一定的速度是很难做到的，我们所讲的速度，不是单指出拳的快慢，而是在拳击运动中包括诸如反应速度、步法移动速度、完成进攻与防御技术动作的速度、战术转移变化速度，以及出拳转防守、防守转进攻、出拳后迅速收回并接连做下一动作的速度。

　　反应速度是拳手在拳击运动中对对手的一切意图、行动和在对抗中的刺激所发生反应的快慢程度。

　　一、反应速度

　　在拳击运动中直接影响到自己进攻与防御的行动和效果。反应快，行动就敏捷，对策产生的迅速，就能争取时间，并抓住稍纵即逝的机会，给其以沉重的打击。

　　二、步法移动

　　步伐移动在拳击运动中几乎时时刻刻不能停止，要求拳手根据对方的距离、姿态及出拳击打与防守的行动而有意识地在移动着、调整着与对手之间的距离，目的是寻找进攻出拳的时机和避开对方的重拳，为此，“不大动也得小动”，在意识、战术和打法的支配下配合自己的行动，维持好各种姿态的身体平衡，为出拳进攻和有效的防御创造条件。

　　步法移动技术是拳击运动中一个重要的部分，步法不灵活，掌握不了步法移动的技术技巧，夸张一点说，就像是脚下系着块石板或是两脚捆绑着绳索一样，这样的拳手无疑是难以赢得比赛的。

　　通常看一个拳手的步法状况，就能判断出这个拳手技术水平的高低，拳击运动比赛的能力和水平也能通过拳手的脚下功夫做出判断。

　　一个训练有素的拳手，一个拳法凌厉、技术精湛的拳手，他的步法技术无疑也是敏捷、灵巧和精熟的，其移动速度自然是快捷的，一个拳手的成长，首先要从拳击运动的步法练起，决不能忽视步法移动技术的作用与重要性。步法不好、移动缓慢就无法靠近对手或避开对手的出拳与进攻，没有良好的步法移动技巧就难以保持身体在急促运动时的平衡，就发挥不出最大的击打力量，使动作难以协调，使进攻拳法与行动之间无法连续实现。