为什么格斗健身越来越火

　　为什么格斗健身越来越火

　　格斗健身与传统健身的不同点在哪里？首先格斗健身见效快，速度快，节约时间。它的优点是减脂，瘦身，校正体态，塑造迷人曲线，增加肌肉塑造形象。激发身体骨骼大肌能肉群。提升专业运动表现。提高肌肉耐力及爆发力。改善皮肤，加快新陈代谢。延缓皮肤衰老。改善身体机能，提高人体免疫力。运动损伤修复快，运动不疲劳。可帮助背部疼痛等治疗康复。

　　当然以上内容也有一部分属于传统健身。下面我仔细分析格斗健身和传统健身的不同点。第一点。格斗健身运动时间20分钟时间比较短。第二点。格斗健身，四到六节课就可以看到明显的效果。传统健身需要14到20节课才能看到想要的结果而且不是很明显。第三点。运动神经跳动快激发主要肌肉群及深层肌肉。传统健身运动，神经调动慢，主要刺激发力部位肌肉群。第四点。格斗健身运动安全内阻力做功保护肌腱或关节。传统健身运动安全依赖外部重机械关节损伤运动风险大。第五点。运动感受简单快乐。

　　传统健身运动感受枯燥漫长。以上相信大家更能够了解格斗健身，它的好处在哪里？